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Ich verwende lediglich "natürliche " Subblements, d.h. in meinem Training spielen Steroide keine Rolle!

Des Weiteren setze ich sie periodisch und berechnet ein, d.h. ich werfe mir also nicht alles mögliche durcheinander ein, so wie es leider viele Amateure tun.

Zu meinen Subblements gehören: Creatin, L-Carnitin, Proteinpulver und Aminosäuren eines deutschen Herstellers.

Auf Vitamine und Mineralstoffe habe ich bisher meistens verzichtet, da in dem Proteinpulver, das ich verwende, ausreichende Mengen davon stecken. Zudem beinhaltet die Ernährung jede Menge Gemüse, das ich täglich frisch zubereite.

Bisher bin ich damit immer gut gefahren, denn ich lasse mein Blut alle vier Wochen untersuchen, wenn ich diesen 12-wöchigen Trainingsplan verfolge und bisher war mein Vitamin- und Mineralstoffhaushalt auch ohne Tabletten immer mehr als durchschnittlich.

Außerdem schont das den Geldbeutel und ein Zuviel an Vitaminen ist noch nie gut gewesen!




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