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Sport und Fitness allgemein

Freizeit zu haben ist heutzutage schon fast ein Luxus den sich die meisten Leute nicht mehr gönnen. Nach einem anstrengenden Arbeitstag fühlt man sich meist zu erschöpft, um noch sportlich aktiv werden zu wollen.
Meist zieht man es dann vor, sich gemütlich vor den Fernseher zu setzen und die Beine hochzulegen...

Wenn dann auch noch die Ernährung unter dem „Zeitmangel“ leiden muss, ist es besonders schlecht bestellt um die Gesundheit. Es ist bereits erwiesen, dass der Grundstein der von Fehlernährung bedingten Krankheiten, die irgendwann im Alter auftauchen, bereits im Kindes- und Jugendalter (!) gelegt wurde.

Mehr zum Thema Ernährung findet ihr unter der Rubrik: „Ernährung ist das A und O“

Durch das Zusammenspiel von ausgewogener Ernährung und regelmäßiger sportlicher Bewegung steht der körperlichen Fitness, um die es hier im Blog gehen soll, nichts mehr im Weg.

Neuesten Erkenntnissen zufolge ändert sich zum Glück der Trend und vor allem die jungen Leute heutzutage lernen den Sport wieder als wichtige Abwechslung zum immer schneller werdenden, oft stressigen und hektischen Alltag kennen.

Diesen Newcomern möchte ich auf den folgenden Seiten meine Erfahrungen mit dem Training und wertvolle Tipps mit auf den Weg geben. Denn gerade in den ersten Monaten als Fitness-Neuling kann man am meisten aus seinem Training herausholen.

Weiter geht es nun bei: „Erster Besuch im Gym“




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